La lavanda è una pianta dalle molteplici proprietà, tra cui quelle calmanti e rilassanti. È spesso utilizzata in aromaterapia per alleviare l’ansia, lo stress e l’insonnia. Il miele, invece, è un alimento ricco di benefici nutrizionali e antiossidanti. È anche noto per le sue proprietà antinfiammatorie e antibatteriche.
Questa tisana è perfetta per rilassarsi dopo una lunga giornata o per alleviare le tensioni nervose. È anche deliziosa e può essere servita calda o fredda.
Ingredienti
- 1 cucchiaio di fiori di lavanda secchi
- 250 ml di acqua
- 1 cucchiaino di miele
Istruzioni
- Porta l’acqua a ebollizione in una pentola.
- Togli l’acqua dal fuoco e aggiungi i fiori di lavanda.
- Copri e lascia in infusione per 10 minuti.
- Filtra la tisana e aggiungi il miele.
- Servi calda o fredda.
Preparazione in versione più concisa
Per preparare una tisana alla lavanda e miele, fai bollire 250 ml di acqua, aggiungi 1 cucchiaio di fiori di lavanda secchi, lascia in infusione per 10 minuti, filtra e aggiungi 1 cucchiaino di miele.
Consigli
- Puoi usare fiori di lavanda freschi o secchi.
- Se usi fiori freschi, basta sciacquarli con acqua fredda prima di aggiungerli alla tisana.
- Puoi anche aggiungere altri ingredienti alla tua tisana, come foglie di menta, camomilla o liquirizia. Questi ingredienti rafforzeranno i benefici della tisana.
Variazioni
- Per una tisana più ricca di sapore, puoi aggiungere un cucchiaino di vaniglia o cannella.
- Per una tisana più rinfrescante, puoi aggiungere dei cubetti di ghiaccio.
